아이를 낳고 가장 당황했던 변화출산 후 가장 먼저 신경 쓴 것은 체중 관리와 육아였습니다. 하지만 시간이 지나면서 예상하지 못했던 불편함이 생겼습니다.웃다가, 재채기를 하다가, 아이를 안아 들 때 순간적으로 소변이 새는 경험이었습니다.처음에는 "출산하면 다 그런 거겠지"라고 생각했지만, 시간이 지나도 불편함이 계속되니 일상에서도 자신감이 떨어지기 시작했습니다.생각보다 많은 출산 경험 여성들이 비슷한 고민을 하고 있다는 사실을 알게 되었고, 그 원인 중 하나가 골반저근의 약화라는 것도 함께 알게 되었습니다.출산 후 요실금, 혼자만의 고민이 아닙니다출산 과정에서는 골반 주변 근육과 조직이 큰 부담을 받게 됩니다.특히 방광과 골반 장기를 지지하는 골반저근이 약해지면웃을 때기침이나 재채기를 할 때계단을 오르내릴..
