중요하다는 건 알겠는데, 막상 하려면 어디 힘을 줘야 하는지도 모르겠고, 하다 보면 이게 맞는 건지도 모르겠고. 케겔운동 포기한 분들, 저만 그런 게 아니더라고요.의료기기 3등급 인증GN 바디닥터(GN BODYDOCTOR) 요실금 치료기 "케겔운동 하세요"라는 말, 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 재채기할 때 소변이 조금 새거나, 출산 후 골반 쪽 근육이 느슨해진 느낌이 든다면 특히 더 자주 듣게 되는 말이죠. 남성분들도 전립선 건강이나 허리 안정성 때문에 케겔운동을 권장받는 경우가 많고요.그런데 솔직히, 케겔운동 꾸준히 하는 사람이 주변에 몇 명이나 될까요? 대부분은 몇 번 해보다가 "이게 맞나?" 싶어서 흐지부지됩니다. 저도 그랬어요. 골반저근이라는 게 눈에 보이지도 않고, 힘을 주는 감각도 잘 모르겠..
